Dicas e sugestões   

 

Lista de compras para uma alimentação saudável:

 CURIOSIDADES SOBRE OS ALIMENTOS:

Sabia que se comer castanhas cozidas meia hora antes de um exame dificilmente terá uma “branca”?

Sabia que o melão amarelo, devido ao seu baixo teor calórico, recomenda-se para dietas de emagrecimento? Uma das suas propriedades principais é o seu carácter anti-cancerígeno.

Sabia que o alho, graças ao seu efeito expectorante, alivia a tosse e facilita a expulsão de mucosidades?

Sabia que o pêssego melhora o estado de espírito e liberta da intranquilidade e do nervosismo?

Sabia que para estimular o apetite deve tomar meio copo de sumo de limão 20 minutos antes das refeições?

Sabia que o limão tem notáveis efeitos bactericidas e é um protector eficaz contra doenças contagiosas, capaz de destruir micróbios e vírus em poucos minutos?

Sabia que a soja reduz os afrontamentos, previne a perda de massa óssea e diminui o colesterol total?

Sabia que a laranja foi chamada o alimento solar porque é a fruta que mais Sol armazena? Comer uma laranja no Inverno é como absorver a energia protectora do Sol de Verão.

Sabia que a cor rosada da polpa da melancia permite reduzir o risco de certos tipos de cancro, especialmente o da próstata?

Sabia que o morango estimula a produção de hormonas tiróides e fortalece os ossos, o cabelo e a pele?